Pentru cei care nu au baut niciodata un smoothie verde si se sperie la gandul spanacului si patrunjelului in suc, am gasit o combinatie care e foarte usor de baut pentru ca aduce la gust cu un shake! E perfect pentru cei care vor sa benefiecieze de proprietatile frunzelor de spanac si patrunjel (care sunt nenumarate) insa fara sa simta prea tare gustul de verdeata.
Ingrediente
1/2 banana (sau 1 banana mica)
1/2 lamaie
1/2 cana de compot de ananas
o mana de frunze de spanac
cateva fire de patrunjel
1 cana de lapte (200-250 g)
Preparare
Se spala bine frunzele verzi, se pun in blender impreuna cu laptele, bucatile de banana si ananasul iar apoi sucul de la lamaie si se mixeaza bine!
Tips & Tricks
Un astfel de smoothie poate inlocui cu succes masa de seara pentru ca e foarte satios! Eu il pregatesc dimineata, il iau cu mine si il beau seara atunci cand am programul incarcat si nu pot sa iau cina asa cum ar trebui. Atentie insa, in timpul asta, trebuie sa stea la frigider!
Popi likes to bake 